Diyet Yiyecekler

Kaç Kişilik: 4-6 kişilik Hazırlama: 10dk Pişirme: 15dk Diyabetik Kurabiye Malzemeleri 1, 5 su bardağı tam buğday unu 1 paket (25 gram) kakao 3 türk kahvesi fincanı toz tatlandırıcı (ben canderel marka kullandım) 1 bütün yumurta ve 1 yumurtanın beyazı 1 paket kabartma tozu 1 türk kahvesi fincanı zeytinyağı Diyabetik Kurabiye Yapılışı Tüm malzemeler karıştırılarak sert bir kurabiye hamuru elde edilir. (Eğer toparlamakta zorlanırsanız 1 yemek kaşığı süt veya yoğurt ekleyebilirsiniz.) Gelişigüzel parçalar halinde yağlı kağıt serilmiş tepside pişirilir....
Kaç Kişilik: 1-2 kişilik Hazırlama: 5dk Pişirme: 5dk Izgara Tavuk Salatası Malzemeleri 1 adet tavuk göğsü 1 adet domates 1 avuç marul 1 avuç karalahana Yarım çay bardağı haşlanmış mısır Nane Limon Çavdar ekmeği Tuz Karabiber Pul biber Nar ekşisi 1 çay bardağı süt Biberiye Kekik Izgara Tavuk Salatası Yapılışı Tüm sebzelerimizi doğrayıp kasemize alıyoruz. Biberiye, kekik, 2 yemek kaşığı zeytin yağı, süt ve doğradığımız tavukları bir kasede marine ediyoruz. Marine edilmiş tavuğun ön ve arkasını 2′ şer dakika ızgarada pişirip salatamızın üzerine alıyoruz. Daha sonra üzerine baharat...
Kaç Kişilik: 1-2 kişilik Hazırlama: 5dk Pişirme: 10dk Kabaklı Yumurta Malzemeleri 1 adet kabak 1 adet yumurta 1 adet domates 1 sap yeşil soğan 1 tutam pul biber 1 kaşık yulaf ezmesi ( Kendim dukan diyeti uyguluyorum. Tok tutması için yulaf kullandım. İsteğe bağlı olarak kullanabilirsiniz.) Kabaklı Yumurta Yapılışı Diyet yapanlar için sabah kahvaltısında veya öğlen yemeğinde rahatlıkla tüketebileceğiniz hafif bir tarif. Öncelikle kabakları soyup rendeliyoruz. Domatesi de soyup, doğrayıp üzerine ekliyoruz. Yeşil soğanımızı...
Kaç Kişilik: 2-4 kişilik Hazırlama: 5dk Meksika Fasulyeli Salata Malzemeleri 1 kutu konserve meksika fasulyesi 1/2 kutu kornişon turşusu Biraz mısır 1/2 dal dereotu 1/2 limonun suyu 1 çay kaşığı nar ekşisi 1 yemek kaşığı zeytinyağı Meksika Fasulyeli Salata Yapılışı Kutu konserveyi bir kasenin içine süzüp koyun ama kornişon turşuları ortadan ikiye bölün ve dereotunu da ince ince kıyın. Sonra limonu, nar ekşili sosu ve zeytinyağını ekleyin. İki kere karıştırın hazır, afiyet olsun. Basit ve kolay bir salata tarifi.
Kaç Kişilik: 1-2 kişilik Hazırlama: 10dk Taze Naneli Yoğurtlu Semizotu Malzemeleri 1 bağ semizotu 10-15 yaprak taze nane 4 servis kaşığı yoğurt 2 diş sarımsak Tuz Taze Naneli Yoğurtlu Semizotu Yapılışı Semizotu ve nane yapraklarını güzelce yıkayalım. Semizotlarının yapraklarını da dallarından ayırıp taze nane yapraklarıyla birlikte bir kaseye alalım. Üzerine 2 diş sarımsak rendeleyip tuz ekleyelim. En son yoğurdu ekleyip karıştıralım. Servis tabağına alalım. Afiyet olsun.
Kaç Kişilik: 1-2 kişilik Hazırlama: 10dk Yulaflı Meyveli Yoğurt Malzemeleri 1 kase yoğurt 4 adet çilek 7 adet karadut 2 yemek kaşığı yulaf Tarçın Yulaflı Meyveli Yoğurt Yapılışı Bir kase içerisindeki yoğurdumuza çilekleri ve kara dutları doğrayıp üzerine de yulafı ve tarçını ekliyoruz. Biraz karıştırdıktan sonra da afiyetle yiyoruz. Sıcak yaz günlerinde iyi bir ara öğün yada atıştırmalık olabilir. Üstelik çokta lezzetli oluyor. Afiyet olsun:)
Kaç Kişilik: 2-4 kişilik Hazırlama: 40dk Pişirme: 35dk Zeytinyağlı Patlıcan Paçası Malzemeleri 4 adet kemer patlıcan 1 adet soğan 1 adet domates 5- 6 dis sarımsak tuz karabiber 1,5 çorba kaşığı zeytinyağı 1 su bardak sıcak su Zeytinyağlı Patlıcan Paçası Yapılışı Patlıcanların saplarını çıkartmadan tamamen soyun. Sap kısmının 2 parmak altından başlayarak uzunlaması 3 parça halinde dilimlenir. Sakın koparmayın. 40 dk bol tuzlu su bekletin. Acı suyu çıkan patlıcanları yıkayın iyice süzün geniş bir tencereye yan yana dizin. Soğanları ince doğrayın....
Sayfa başına git
Yandex.Metrica